Lieu: Ferté Alais | Duree: 3 jours | Groupe: 4 à 10 pers. | Effort: Accessible à tous | Niveau: Aucun | Note: 4.3/5
En deux mots
Découvrez la naturopathie dans une villa aux allures de cabane en pleine forêt. Au programme : randonnée, cueillette et préparation de remèdes naturels.
Au programme
- - S'initier à la naturopathie pour prendre soin de soi avec les conseils avisés d'une naturopathe passionnée
- - S'évader en pleine nature, à deux pas de Paris
- - Découvrir la marche méditative et la cueillette de plantes sauvages
- - Se reconnecter pleinement à soi, lâcher prise
- - Dormir dans une cabane unique et toute équipée au coeur de la forêt
Jour par jour
Jour 1 / 3
Rendez-vous à 11h30 à la Gare RER de la Ferté Alais. Court transfert dans notre écrin de verdure et installation dans cette magnifique cabane en plein cœur des bois. Construite en bois et en pierre, cette jolie cabane est composée d’une grande salle à manger ouverte sur la forêt avec cheminée, et d’une terrasse en bois qui surplombe toute la forêt avec un superbe point de vue. Déjeuner tous ensemble, sous forme de pique-nique à partager. C’est parti pour une balade dans la forêt de Fontainebleau, un massif composé de roches, d’étendues de sable et de pins. Première méditation pour apprendre à se relier à soi et libérer les tensions. Puis bain de forêt, reconnaissance des plantes et arbres et cueillette sauvage. En fin d’après-midi, retour à la cabane pour un atelier de cuisine naturo à partir des plantes récoltées. Préparation du dîner tous ensemble, selon les principes de la cuisine saine en naturopathie. En début de soirée, apéro naturo au coin du feu : un moment convivial de partage et de transmission, suivi du dîner.
Activite: 3 km, 100m de D+ | Repas: dîner | Hebergement: cabane, en chambre partagée
Jour 2 / 3
Journée de randonnée à travers la forêt de Fontainebleau. Avant de déjeuner, Aurélie nous invite à une séance de méditation de pleine conscience guidée. Il est grand temps de profiter d’un pique-nique gourmand dans la nature ! Dans l’après-midi, découverte des arbres et plantes, puis cueillette de plantes sauvages pour le dîner du soir. Retour à la cabane en fin d’après-midi, pour un moment de détente tous ensemble. En fin de journée, atelier de cuisine et préparation du repas du soir. On se retrouve au coin du feu pour notre apéro naturo, durant lequel nous apprendrons les grands principes de l’alimentation saine. Aurélie nous donne toutes les clés pour apprendre à bien manger au quotidien, tout en se faisant plaisir. Ensuite, place à la pratique avec un bon dîner à partager !
Activite: 9 à 12 km, de 150 à 350m de D+ | Repas: petit-déjeuner / déjeuner / dîner | Hebergement: cabane, en chambre partagée
Jour 3 / 3
Dernier bain de forêt suivi d’une nouvelle séance de méditation guidée. En vue de l’atelier créatif qui suivra, chacun récolte divers éléments de la nature selon son inspiration. On découvre ensuite ensemble l’art du cyanotype. Le cyanotype, qui signifie empreinte bleue en grec, est un ancien procédé photographique monochrome. Sur un papier bleu, on appose un élément végétal (fleur, feuille, plume, etc) pour imprimer son empreinte. Une technique qui peut paraître simple, mais devient subtilement poétique lorsqu’on mêle ensemble différents éléments naturels. Un beau souvenir de cette parenthèse enchantée que chacun pourra ramener chez soi. Cercle de clôture pour débriefer de cette aventure et séparation vers 15h.
Jour 1
Rendez-vous à 11h30 à la Gare RER de la Ferté Alais. Court transfert dans notre écrin de verdure et installation dans cette magnifique cabane en plein cœur des bois. Construite en bois et en pierre, cette jolie cabane est composée d’une grande salle à manger ouverte sur la forêt avec cheminée, et d’une terrasse en bois qui surplombe toute la forêt avec un superbe point de vue. Déjeuner tous ensemble, sous forme de pique-nique à partager. C’est parti pour une balade dans la forêt de Fontainebleau, un massif composé de roches, d’étendues de sable et de pins. Première méditation pour apprendre à se relier à soi et libérer les tensions. Puis bain de forêt, reconnaissance des plantes et arbres et cueillette sauvage. En fin d’après-midi, retour à la cabane pour un atelier de cuisine naturo à partir des plantes récoltées. Préparation du dîner tous ensemble, selon les principes de la cuisine saine en naturopathie. En début de soirée, apéro naturo au coin du feu : un moment convivial de partage et de transmission, suivi du dîner.
Activite: 3 km, 100m de D+ | Repas: dîner | Hebergement: cabane, en chambre partagée
Jour 2
Journée de randonnée à travers la forêt de Fontainebleau. Avant de déjeuner, Aurélie nous invite à une séance de méditation de pleine conscience guidée. Il est grand temps de profiter d’un pique-nique gourmand dans la nature ! Dans l’après-midi, découverte des arbres et plantes, puis cueillette de plantes sauvages pour le dîner du soir. Retour à la cabane en fin d’après-midi, pour un moment de détente tous ensemble. En fin de journée, atelier de cuisine et préparation du repas du soir. On se retrouve au coin du feu pour notre apéro naturo, durant lequel nous apprendrons les grands principes de l’alimentation saine. Aurélie nous donne toutes les clés pour apprendre à bien manger au quotidien, tout en se faisant plaisir. Ensuite, place à la pratique avec un bon dîner à partager !
Activite: 9 à 12 km, de 150 à 350m de D+ | Repas: petit-déjeuner / déjeuner / dîner | Hebergement: cabane, en chambre partagée
Jour 3
Dernier bain de forêt suivi d’une nouvelle séance de méditation guidée. En vue de l’atelier créatif qui suivra, chacun récolte divers éléments de la nature selon son inspiration. On découvre ensuite ensemble l’art du cyanotype. Le cyanotype, qui signifie empreinte bleue en grec, est un ancien procédé photographique monochrome. Sur un papier bleu, on appose un élément végétal (fleur, feuille, plume, etc) pour imprimer son empreinte. Une technique qui peut paraître simple, mais devient subtilement poétique lorsqu’on mêle ensemble différents éléments naturels. Un beau souvenir de cette parenthèse enchantée que chacun pourra ramener chez soi. Cercle de clôture pour débriefer de cette aventure et séparation vers 15h.
Activite: 2 km | Repas: petit-déjeuner / déjeuner
Infos pratiques
- - Pre-requis technique: Aucun
- - Effort physique: Accessible à tous
- - Groupe: 4 à 10 pers.